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Strava, la aplicación Superstar Running/Cycling, ahora tiene una función de IA solo de suscriptores que predecirá qué tan rápido cree que podría ejecutar un 5k, 10k, medio maratón y maratón. Sin embargo, las predicciones usan un método diferente de aquellos que puede ver de otras fuentes.
Para mí, las predicciones de Strava se ven menos precisas que las que obtengo de Garmin y Runna, pero la característica es demasiado nueva para decir con certeza cuán precisos serán para todos los demás.
Cómo ver sus predicciones de carrera en Strava
Las predicciones de raza solo están disponibles para los miembros de Strava Premium. Esa membresía cuesta $ 11.99/mes o $ 79.99/año y también le brinda herramientas de mapeo y análisis adicionales, como objetivos y puntajes de condición física.
Si es un miembro premium, puede encontrar sus predicciones en la aplicación móvil yendo a la pestaña You (abajo a la derecha cuando está mirando la pantalla de inicio), luego aprovechando el progreso en la parte superior de la pantalla. Justo debajo de su kilometraje semanal, verá sus predicciones de tiempo de carrera. Actualmente, la función solo está disponible en dispositivos móviles, no en la aplicación web.
Para tener suficientes datos para una predicción, debe haber registrado al menos 20 actividades de ejecución en las últimas 24 semanas, dice Strava. Las predicciones se actualizarán después de cada ejecución, y después de tres días sin correr. Además de decirle qué tan rápido cree que puede ejecutar en este momento, la IA de Strava también le dirá cómo se compara con su tiempo previsto de hace 30 días. Las predicciones suponen que su raza estaría en terreno plano con buen tiempo.
Cómo se comparan las predicciones de Strava con otras aplicaciones y fórmulas
Es posible que haya visto predicciones de carrera antes, por ejemplo, en su reloj Garmin o en sitios web como VDoto2.com. Esos generalmente usan una fórmula matemática, mientras que las nuevas predicciones de Strava están impulsadas por la “inteligencia de atletas”, que la compañía describe como un modelo de aprendizaje automático (ML).
Esto es lo que dice Strava sobre la característica:
“La función de predicción de rendimiento de Strava está impulsada por un modelo ML que aprovecha más de 100 atributos de datos de atletas, incluido el historial de ejecuciones de ejecución de todos los tiempos y los mejores rendimientos. A diferencia de otros predictores de raza que confían en entradas teóricas como las entradas estimadas de VO2, Strava solo usa datos de actividad reales para predecir los resultados de la carrera. El sistema también aprovechan los rendimientos de los atletos de los atletas similares, por lo que los tiempos estima estima, y los tiempos estima se realizan en lo que ha sido realista en lo que ha sido realista en lo que ha sido realizado por los otros usuarios en lo que ha sido realizado por los otros usuarios en lo que ha sido realizado en los otros usuarios en lo que ha sido realizado en los otros usuarios en lo que ha sido realizado por los otros usuarios. capacidades similares “.
En otras palabras, la aplicación está haciendo algo de magia de IA: mirar el entrenamiento y los tiempos de carrera de todos los demás, considerando el tuyo y adivinando cómo podrías estar a la altura del agregado. Le pregunté si Strava había realizado alguna prueba para ver qué tan bien se comparan los datos con los resultados de la carrera de la vida real, pero hasta ahora no han recibido una respuesta. (Actualizaré si tengo noticias).
Ciertamente, los resultados predichos que obtengo son bastante diferentes de lo que estoy viendo en otro lugar. He estado registrando todas mis carreras con Garmin y Strava durante varios meses, y así es como se comparan sus predicciones de tiempo de carrera:
¿Qué piensas hasta ahora?
5k (3.1 millas): Strava dice que puedo correr esta carrera en 29:22 (hasta 21 segundos en los últimos 30 días); Garmin dice 26:02 (menos de 50 segundos en las últimas 4 semanas)
10k (6.2 millas): Strava predice 1:01:50 (hasta 5 segundos); Garmin dice 55:31 (menos de 90 segundos)
Medio maratón (13.1 millas): Strava dice 2:24:57 (arriba 2:43); Garmin dice 2:07:09 (abajo unos tres minutos)
Maratón (26.2 millas): Strava dice 5:04:04 (arriba 1:50); Garmin dice 4:45:58 (abajo 7:44)
No me sorprende que difieran, pero es extraño que Strava piense que me estoy volviendo más lento, donde Garmin cree que me estoy poniendo más rápido.
No tengo tiempos de carrera súper recientes para compararlos, pero el otoño pasado corrí un 5K en 26:04. La mañana de la carrera, Garmin predijo que la ejecutaría en 25:50, por lo que el Garmin era solo 14 segundos demasiado optimista. Según ese mismo algoritmo de Garmin, estoy cerca del mismo nivel de condición física en este momento, así que apuesto a que si corriera un 5K este fin de semana, estaría en el rango bajo de 26 minutos.
Actualmente estoy trabajando a través de un plan 5K con la aplicación Runna, y predice un tiempo de finalización de 26:15 en mi estado físico actual. (Para las otras distancias: 55:50, 2:08:22, 4:45:33). Sobre una verificación intestinal, este me suena más correcto, al menos para el 5K.
No confío en las predicciones de Strava
La predicción de Strava de 29:22 suena demasiado lenta para mí. De hecho, según los datos que puedo buscar en mi cuenta de Strava, el pasado fin de semana corrí 5 kilómetros en 30:03 (solo una pizca más lenta que su predicción de la carrera de 5k) durante una carrera de cinco millas. Eso no era una carrera, y claramente me estaba caminando para un esfuerzo de cinco millas en lugar de una de tres millas.
Basado en mi tiempo de 5k de 26:04 (nuevamente, un tiempo más antiguo, pero probablemente esté cerca de mi verdadero nivel de condición física), la calculadora simple en VDoto2.com cree que podría hacer un 10k en 54:10, la mitad en las 2:00:23 y un maratón completo en 4:07:43. Las calculadoras tienden a ser demasiado optimistas, especialmente si dedica un tiempo de carrera más corto y le pides que extrapole a largas distancias. Así que no esperaría correr un maratón de 4:07 en el corto plazo.
A juzgar por foros como el subreddit R/Strava, el jurado aún está fuera de precisión. Aquí hay alguien que corrió un 10k en 56:34, pero la aplicación predice 57: 58, un número que solo vencen en casi un minuto y medio. Por otro lado, varios corredores en este hilo dicen que sus predicciones Strava parecen bastante precisas. Solo correr una carrera te dirá con seguridad.
