Por qué vaciar tu mente está a punto de convertirse en el boleto más popular de la ciudad.

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Todas las mañanas, cuando no tengo que estar en otro lugar, llevo mi café al crujiente asiento colgante para mirar. Hay una palabra japonesa para esto: Boketto, el arte de mirar vacía a la distancia mientras piensa en nada, mirada externa, silencio interno. La palabra viene de soñar despierto, esos “nada aireados” que Shakespeare dijo encontró forma a través de la pluma del poeta. Solía ​​traer mi cuaderno conmigo en caso de que la inspiración atacó, pero pronto descubrí que la mirada se sentía lo suficiente.

En blanco es una forma de reiniciar después de las aventuras subconscientes de la noche. También ayuda a evitar el estrés actual de estar vivo en 2025 (fascistas, IA, envejeciendo, el precio del parmesano). Tal vez la actividad está en la lucha por mantenerse en blanco. El cerebro humano está conectado para deambular. Si alguna vez has probado la meditación, sabrás lo difícil que puede ser cerrar el mundo de la ruina. El truco es estar de acuerdo con la sintonización dentro y fuera, aceptar la estática para lo que es.

“Mis ojos hacen fotos cuando están cerrados”, comienza Coleridge en un día de sueño. Continúa de manera romántica para describir un momento entre amigos que ahora pasan. Para Coleridge, el acto de escribir un poema fue la realización de un sueño de vigilia. Era algo de lo que, en ocasiones, deseaba ser emancipado. También era adicto al Laudanum, el opio disuelto en alcohol, que es otra forma de quedarse en blanco, supongo.

Siempre he sido un soñador, y siempre me sentí un poco culpable. Cuando estaba creciendo, nadie dijo explícitamente que el soñador era malo (a un lado de Eclesiastés 5: 3), pero definitivamente tuve la impresión de que estar tan dispuesto a caer en fantasía era un signo de inmadurez o debilidad mental.

Simmone Howell: “Siempre he sido un sueño y siempre me sentí un poco culpable.” ″ ⁣ ⁣

En la infancia, mi hábito de la película del sábado por la tarde provocó sueños con un diseño de set maximalista, muy Vincente Minnelli; Soñé con alfombras mágicas y tierras lejanas, exótica y riquezas. Más tarde, mis sueños eran más mundanos: estrellas de romance y pop, tafetán y una tez clara. La investigación nos dice que cuanto más tiempo vivimos, menos soñamos soñando, y que para quienes viven con demencia, la capacidad de soñar despierto, ese monólogo interno, se pierde por completo.

En escritores creativos y soñar despierto (1908), Sigmund Freud afirmó que los sueños (o “fantasías”), como los sueños nocturnos, se trataban principalmente de deseos de deseos: deseos ambiciosos o otros eróticos: “El deseo hace uso de una ocasión en el presente para construir sobre el patrón de la imagen pasada del futuro”. Vio que algunos sueños corrían el riesgo de ser “demasiado excesivos y demasiado potentes” y era cauteloso sobre los efectos de hacer públicos los pensamientos privados.

El psicólogo clínico Jerome L. Singer observó que el hecho de su privacidad hizo que el soñador sea difícil de definir, y que, si bien puede comenzar debido a un estímulo, la deriva mental que ocurre, “una secuencia en desarrollo de respuestas privadas”, sigue su propia misteriosa compás. A principios de la década de 1960, el cantante y John S. Antrobus crearon el inventario de procesos imaginales para investigar el sueño y la gama del pensamiento humano.

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Algunas preguntas de muestra: “En mis sueños pierdo mi trabajo y estoy financieramente endeudado, y me siento inútil”; “Sueño soñando con salvar a un niño ahogado”; y “mis sueños son tan raros como la ciencia ficción”. Singer descubrió que los sueños más comunes rodearon “la satisfacción sexual, las actitudes altruistas, la buena fortuna inusual y varias posibilidades mágicas que tienen mucho menos probabilidades de ocurrir en la vida individual (del sueño)”.

Identificó tres “estilos” soñadores: ansioso/distraible, culpable/disfórico y vívido positivo. Para los ansiosos, el soñar despierto a menudo era una experiencia desagradable, y aquellos en este campamento tenían un mal control de atención; Para el culpable podría conducir a una mayor autoconciencia y una propensión a beber; Aquellos que obtuvieron un puntaje alto en vívidos positivos, la mayoría de las personas, resultó, fueron los “felices sueños”. Antes de la investigación de Singer and Co, los psicólogos estadounidenses asociaron soñar despierto con psicopatología; Después, se aceptó como un fenómeno humano normal, común y adaptativo.

Para aquellos que viven con demencia, la capacidad de soñar despierto, ese monólogo interno, se pierde por completo.

Hoy en día, los beneficios de soñar despierto son muy ramificados: la deambular mental es propicio para la resolución de problemas; Fomenta la imaginación, permite a las personas anticipar y probar escenarios futuros, ayuda a aliviar el aburrimiento (¿recuerdas el aburrimiento?) Pero puedes tener demasiado de algo bueno. En 2002, Eli Somer acuñó el término “despreocupado desayunado” para las personas cuyo soñador interfirió con su realidad de maneras inútiles.

En la plataforma de artes digitales que presentamos, una mujer de 54 años describe su soñador como totalización: “Estoy atrapado en un mundo en el que me han arrojado, como estar atado a una silla y obligado a ver una película”. Una niña de 16 años con un hábito de cuatro horas al día confiesa: “No me conozco tan bien; conozco mejor que mi yo sea mejor”.

La Sociedad Internacional de Domedices de Domedicto se estableció en 2024. Día de Día de Sondes de Salud de la Madera Anónima de los miembros que los miembros pueden renunciar al adherirse a un programa de 12 pasos. Los grupos de apoyo en línea ofrecen amigos de responsabilidad, educación y un espacio seguro para que las personas afectadas por MD hablen sobre sus sueños.

Si Freud era el alarmista, el cantante estableció el punto medio racional: “Nuestra tarea como adultos maduros no es ignorar el conjunto más privado de experiencias a favor de la atención cercana al entorno externo, sino que gradualmente aprenderá las condiciones bajo las cuales podemos usar ambas fuentes de estimulación con fines adaptativos”.

Me gusta el término de Freud para escritores creativos: “soñadores a plena luz del día”. Donde a menudo pensé que mi escritura hace algo de la nada, últimamente estoy más inclinado a ir hacia otro lado. En cómo ser libre, justo antes de los teléfonos inteligentes, Tom Hodgkinson se lamentó: “A veces creo que la vida no se está volviendo más que mirar una pantalla”. Siento esto muy, ¿qué estamos buscando todos?

Para la artista y escritora Jenny Odell, el antídoto del bombardeo constante del estímulo en nuestra cultura acelerada se está en blanco. Esta es tanto una postura filosófica como una forma de activismo. “Para la lógica capitalista, que prospera en la miopía y la insatisfacción, de hecho puede haber algo peligroso en algo tan peatonal como no hacer nada: escapar lateralmente el uno hacia el otro, podríamos encontrar que todo lo que queríamos ya está aquí”.

Los participantes en la competencia espacial de Woopsyang se esfuerzan por ser el más quieto de todos. Crédito: Festival Rising

La artista surcoreana Woopsyang ha elevado esto a una experiencia comunitaria global con su competencia espacial. Después de sufrir agotamiento de su carrera en publicidad, luego sentirse culpable por ser improductivo, el artista decidió un nuevo objetivo: no hacer nada. Desde 2014, los participantes de todo el mundo han asumido su iniciativa para sentarse durante 90 minutos sin prestar atención a lo que está sucediendo a su alrededor, lo cual no es nada. La audiencia vota sobre la estética (los participantes se disfrazan de disfraces relacionados con su vida laboral “ocupada”), mientras que los puntajes técnicos provienen de medir las ratas cardíacas de los participantes, las victorias más bajas y estables.

El premio es un trofeo de oro modelado después del pensador de Rodin y el viaje gratuito a la próxima competencia para transmitir el manto de la mayoría de los frío al próximo ganador. Noventa minutos suena como mucho, pero es menos de la mitad de mi tiempo de pantalla diario promedio, informado por mi iPhone todos los lunes por la mañana sin astucia o alegría. Woopsyang está llevando su competencia al festival en ascenso de Melbourne en junio. ¿Quizás te vea allí? Hasta entonces, estaré en el asiento columpio, sin mirar nada, tratando de encontrar el lugar pequeño y quieto en el interior.

La competencia espacial se encuentra en QV Melbourne el 9 de junio; Solicitudes en 2025.Rising.Melbourne. El Festival Rising se ejecuta del 4 al 15 de junio.