Al involucrar varias regiones cerebrales, esta práctica favorece el aprendizaje y la retención de información, ayudando a prevenir el deterioro cognitivo.
Vivimos en un mundo digital, donde predominan los teclados y las pantallas, “facilitando” la vida de muchos. En ese contexto, el acto de escritura parece ser olvidado, pero pocos saben que esta práctica es clave para mejorar la memoria y promover el aprendizaje, además de tener grandes beneficios en la salud emocional y cognitiva.
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Escribir a mano es un proceso muy complejo para el cerebro y ninguna máquina puede reemplazarlo. Al involucrar varias regiones cerebrales, esta práctica favorece el aprendizaje y la retención de la información. Un estudio publicado en Frontiers, afirma que la escritura a mano “aumenta la conectividad cerebral, lo que mejora tanto el aprendizaje como la memoria”.
Ramesh Balalasubramaniam, neurocientífico de la Universidad de California, Merced, señala hoy en día: “La escritura a mano es probablemente una de las habilidades motoras más complejas que el cerebro es capaz de realizar”. Esto se debe a que implica una coordinación precisa entre el sistema motor y el sistema visual.
Los beneficios cognitivos y emocionales de la escritura
Para los adultos, la escritura a mano también puede tener grandes beneficios en términos de salud cerebral. Varias investigaciones mostraron que esta práctica puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
Según un estudio de Wilson et al. (2013): “La actividad cognitiva, como la escritura a mano, puede mejorar la estructura y la función del cerebro, así como las reservas cognitivas”. Además, al involucrar más áreas cerebrales en el proceso, la escritura manual contribuye a la salud del cerebro y la resiliencia cognitiva a medida que envejecemos.
Escribir a mano también es bueno para la salud emocional. Un estudio publicado por PubMed sugiere que el periódico visual, una práctica que combina la escritura manual con el dibujo, puede tener amplios beneficios para reducir la depresión y la soledad, al tiempo que mejora la identidad personal y el significado de la vida.
Robert Wiley, un psicólogo cognitivo de la Universidad de Carolina del Norte, destaca a NPR de que “escribir a mano nos permite establecer asociaciones entre el cuerpo y lo que se ve y se escucha, lo que podría darle a la mente más puntos de apoyo para acceder a un cierto concepto o idea”.
De esta manera, la escritura manual se convierte en un proceso en el que existe una rica interacción entre el cuerpo, la visión y la memoria, que es efectiva para la retención de la información y la memoria estimulante.
